Mindfulness Jaarcursus

Een jaar lang intensief met Mindfulness bezig zijn. Je de stof écht eigen maken.
De Mindfulness Jaarcursus is zo opgezet dat je deze kunt doen als basiscursus, maar ook als opfrisser/verdieping als je al eerder een mindfulness training hebt gedaan. Het is namelijk een basiscursus én verdiepingscursus in één!

Wat ga je leren

  • We starten met de basis
  • Wat is mindfulness
  • Wat houdt het in om met meer aandacht te leven
  • Hoe kun je door middel van mindfulness beter omgaan met stress
  • Je leert afstand te nemen van je gedachten en ze niet meer te WORDEN
  • We besteden uitgebreid aandacht aan (leren) mediteren en yoga. Dat is dus fijn als je een beginner bent, maar ook als je al ervaring hebt
  • Daarna gaan we de verdieping in
  • Je leert zicht te krijgen op innerlijke patronen. Deze patronen zorgen vaak voor automatische (stress)reacties
  • Je leert hoe je jezelf beter aan kunt sturen
  • Ook leer je dit toe te passen in interactie met anderen
  • Hoe communiceer en handel je vanuit een aandachtgerichte houding?
  • Hoe blijf je bij jezelf, terwijl je ook aandacht hebt voor de ander?
  • Ook Compassie komt als thema aan bod: hoe zorg je voor meer zelf-compassie, en hoe handel je vanuit compassie naar anderen?
  • Aandacht in het dagelijks leven is het eindthema: hoe houd je in de waan van alledag, je aandacht vast? 

Hoe gaan we dat doen

  • Je hebt elke maand 1 keer les
  • Ga je een jaarcursus doen die in september start, dan heb je 10 maanden achter elkaar les
  • Ga je een jaarcursus doen die in januari start, dan is er een zomerstop in juli en augustus
  • Je krijgt elke week een reminder in de vorm van een mail van mij
  • Zo bedden we samen de beoefening van mindfulness echt in in jouw leven
  • In de reminder nodig ik je uit om te oefenen, bied ik extra literatuur aan of deel ik een link met een inspirerend filmpje. Dit alles is opgenomen in een uitgebreide online leeromgeving
  • Je hebt onbeperkt toegang tot de online leeromgeving, ook na afloop van de jaarcursus
  • En dit alles doen we op een nuchtere, praktische manier waar ook humor een belangrijke rol bij speelt
  • Ik sta het hele jaar tot jouw beschikking voor vragen
  • Groepsgrootte: minimaal 3, maximaal 7

Data

  • 10 donderdagavonden van 18.30-21.00, start vanaf januari 2023
  • 19 januari, 9 februari, 16 maart, 13 april, 11 mei, 22 juni, 14 september, 12 oktober, 16 november, 14 december 2023

Kosten

  • €597,00. Je mag dit ook in twee delen betalen: je betaalt bij je aanmelding €300,00 en op de eerste of tweede lesdag €300,00
  • Bedrijven/werkgevers: €697,00 (exclusief BTW).
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot alle Stilte, Yoga en Meditatie Momentjes, ook na de cursus
  • Ben je (oud)deelnemer van Bureau Mindfulness en/of DeMindfulnessJuf? Dan krijg je altijd 10% korting!
  • Doe je een jaarcursus voor de tweede keer mee? Dan krijg je zelfs 50% korting!
  • Heb je nog vragen? Wil je even kennismaken of de studio zien? Kom dan naar de gratis Introductie-avond.

Lonneke, is er nog plek?

  • We zitten bijna vol: nog 2 plekken vrij!

Aanmelden Mindfulness Jaarcursus

Let op: bij hotmail-adressen komen de (bevestigings)mails vaak in de Spam terecht. Zet info@mindfulness-voorburg.nl in je veilige lijst om dat te voorkomen.

    Naam*

    Adres*

    Postcode*

    Plaats*

    Telefoonnummer

    Email*

    Geboortedatum

    Ik wil mij aanmelden voor de volgende Mindfulness Jaarcursus:*

    Heb je specifieke klachten?*:

    Heb je ervaring met meditatie en/of mindfulness?*:

    Wat wil je bereiken met de training?*:

    Hoe ben je bij ons terecht gekomen?*:

    Heb je al eerder een training/workshop/cursus gevolgd bij Bureau Mindfulness en/of DeMindfulnessJuf?*:

    Hoe wil je betalen? (alleen voor particuliere deelnemers)*:
    Ik betaal in één keerIk betaal in twee delen

    Als je werkgever de training betaalt, dan graag hieronder het volgende invullen:
    -Naam en adresgegevens van het bedrijf
    -Naam van degene aan wie de factuur gericht moet zijn
    -Email adres van degene waar de factuur naartoe moet worden gestuurd

    Overige vragen en/of opmerkingen: