Mini-cursus Mindfulness

In 7 dagen meer mindful..kan dat? Ja dat kan! Ben je op zoek naar direct toepasbare oefeningen om meteen meer mindful, meer ontspannen door het leven te gaan? Ben jij nieuwsgierig naar mindfulness? Vraag je je af of het wat voor jou is, en wat je er nou precies aan hebt, aan dat ‘mindfulness’?

Dan is de online mini-cursus mindfulness echt iets voor jou! Eigenlijk is het een mini-cursus in kant-en-klare, direct toepasbare mindfulness!

Wat ga je leren

  • In 7 dagen meer mindful zijn: meer ontspannen, stressbestendiger en meer rust
  • Veel korte oefeningen die je direct toe kunt passen in het dagelijks leven, bijvoorbeeld bij stressmomenten of lastige emoties
  • Wat is mindfulness
  • Wat zijn de voordelen van mindfulness
  • De mini-cursus Mindfulness is ook een goede manier om een indruk te krijgen of de online mindfulness training, de mindfulness weekendcursus of de mindfulness jaarcursus wat voor je is.

Hoe gaan we dat doen

  • In 7 korte lessen weet jij of mindfulness wat voor je is, en heb je oefeningen geleerd die je direct toe kunt passen
  • Bij elke oefening wordt duidelijk uitgelegd wat het effect/het doel is van de oefening en hoe je deze in het dagelijks leven in kunt zetten
  • De mini-cursus mindfulness is inclusief een downloadbaar werkboek, zodat je écht met de oefeningen aan de slag gaat en na 7 dagen ook écht meer mindful door het leven gaat
  • Praktische en nuchtere aanpak
  • Je kiest zelf hoe je de mini-cursus doet; meteen in 1 keer of maak je er een 7-daagse challenge van en doe je elke dag één les? Dat laatste raad ik je van harte aan!
  • Je krijgt 2 weken toegang tot de online leeromgeving van de mini-cursus. Je hebt dus alle tijd om alles goed door te lopen of bepaalde oefeningen nog een keertje door te nemen. De twee weken gaan automatisch lopen nadat je voor het eerst bent ingelogd. Je kunt dus prima vantevoren je mini-cursus aanschaffen en er pas later mee beginnen

Kosten

  • Deze mini-cursus kost maar €27,00!
  • Bedrijven/werkgevers: €37,00 (ex BTW)
  • Ben je (oud)deelnemer van Bureau Mindfulness en/of DeMindfulnessJuf? Dan krijg je altijd 10% korting!
  • En schrijf je je daarna in voor een mindfulness training of mindfulness jaarcursus? Dan krijg je ook daarop meteen 10% oud-deelnemer korting!

Aanmelden Mini-cursus Mindfulness

Let op: bij hotmail-adressen komen de (bevestigings)mails vaak in de Spam terecht. Zet info@mindfulness-voorburg.nl in je veilige lijst om dat te voorkomen.

    Naam*

    Adres*

    Postcode*

    Woonplaats*

    Geboortedatum

    Email*

    Telefoonnummer

    Wanneer wil je beginnen met de mini-cursus? Ook vragen of opmerkingen kun je hier kwijt: