Om er voor te zorgen dat 2025 een fantastisch jaar wordt, verloot ik twee journals die jou daarbij gaan helpen:
Slow Down Journal
Het Slow Down Journal is een wekelijks journal, dat je dus maar eens in de week invult. Het bevat leuke informatie over hoe je kunt vertragen, en stelt je vragen als:
- Hoe wil je je deze week voelen?
- Hoe geef je deze week aandacht aan je lichaam?
- Wat zijn je drie doelen van deze week?
- Waar kijk je naar uit?
Je blikt aan het eind van de week terug op hoe dat is gegaan, en je evalueert per kwartaal.
6 Minuten Dagboek
Het 6 Minuten Dagboek is een dagelijks journal. Je neemt ‘s ochtends 3 minuten de tijd en ‘s avonds ook. Het Dagboek helpt je om meer vanuit dankbaarheid te leven. het stelt je vragen als:
- Waar ben je dankbaar voor?
- Hoe ga je van vandaag een geweldige dag maken?
- Wat is je goede daad van vandaag?
- Wat kan er morgen beter?
- Wat voor leuks heb je meegemaakt vandaag?
Je vindt in het Dagboek veel informatie over hoe je meer mindful kunt leven, je vult het dagelijsk in, krijgt weekopdrachten en blikt aan het eind van de week terug hoe het is gegaan, en kijkt vooruit naar de week die komen gaat.
Hoe doe je mee?
Je hoeft hieronder alleen maar het formulier in te vullen. Je hoeft geen reden op te geven waarom jij wilt winnen. Ik gun het iedereen. De Journals worden eerlijk verloot. Je kunt tot en met 26 januari 2025 meedoen met de verlotingsactie.
Goed Nieuw Jaar Training
Vind je zo’n journal wel leuk, maar heb je meer nodig voor een goed nieuw jaar? Meld je dan aan voor de Goed Nieuw Jaar Training die 31 januari van start gaat.
Mee doen met de actie:
Let op: bij Hotmail adressen kom ik altijd in de Spam terecht. Je krijgt via mail bericht of je gewonnen hebt. Zorg dus dat mindfulness-voorburg in je veilige lijst staat.