Mindfulness Weekendcursus

Heb je behoefte aan meer rust en ontspanning, ervaar je veel stress en wil je leren minder te piekeren? Dan is de Mindfulness Weekendcursus iets voor jou!

Wat ga je leren:

  • Wat is mindfulness & hoe kan ik het toepassen in mijn leven
  • Wat is stress & hoe kan ik daar beter mee omgaan
  • Minder piekeren en je gedachten minder serieus nemen
  • Hoe laat je ook lastige dingen toe in je leven
  • Hoe accepteer je zaken die je lastig vindt, maar niet kunt veranderen
  • Praktische oefeningen voor stress- en piekermomenten
  • Praktische oefeningen om je aandacht te vergroten
  • Meditatie & Yoga

Hoe gaan we dat doen:

  • In de Mindfulness Weekendcursus leer je in één weekend alle theorie en oefeningen van de 8-weekse basis training.
  • Daarna ga je zelf aan de slag met de online mindfulness training. Vanaf het moment van inloggen heb je 12 weken toegang tot het programma.
  • Na 6 tot 10 weken hebben we een terugkommoment. We kijken daarbij terug naar de afgelopen weken, en blikken vooruit: wat heb je nodig om verder te gaan met mindfulness, om het misschien wel onderdeel van je leven te kunnen maken?
  • De weekendcursus is dus een combinatie tussen live les krijgen en online de volledige 8-weekse Mindfulness Training volgen. Een hybride training dus. Rete hip.
  • De cursus is ook heel geschikt als een snelle opfrisser als je al ervaring hebt met mindfulness!
  • We beginnen met een kwartiertje inloop. Tussen de middag heb je een half uur pauze (neem je eigen lunch mee!)

Datum Mindfulness Weekendcursus:

  • Zaterdag 3 en zondag 4 september van 9.00-14.00
  • Terugkommoment zaterdag 5 november van 9.00-12.00

Kosten:

  • €297,00 voor de drie live dagen én 12 weken toegang tot de Online Mindfulness Training!
  • Voor werkgevers/bedrijven kost deze cursus €397,00 ex BTW

Aanmelden voor de Mindfulness Weekendcursus

    Naam*

    Adres*

    Postcode*

    Plaats*

    Telefoonnummer

    Email*

    Geboortedatum

    Ik wil mij aanmelden voor de volgende Mindfulness Weekendcursus:*

    Wat wil je bereiken met de Weekendcursus?*:

    Hoe ben je bij ons terecht gekomen?*:

    Als je werkgever de Weekendcursus betaalt, dan graag hieronder het volgende invullen:
    -Naam en adresgegevens van het bedrijf
    -Naam van degene aan wie de factuur gericht moet zijn
    -Email adres van degene waar de factuur naartoe moet worden gestuurd

    Overige vragen en/of opmerkingen: