Bureau Mindfulness

Mindful Yoga

Mindful Yoga in Leidschendam Voorburg

Mindful Yoga betekent bewegen met aandacht. In een Mindful Yoga les doen we milde liggende Yoga- en strekoefeningen, met als doel je bewust te worden van wat je doet, terwijl je het doet. Voel je de spieren die je aanspant? Volg je de hele beweging? Ben je je bewust van de in- en uitademing? Dat is allemaal waar het om draait bij Mindful Yoga, niet om hoe mooi, perfect of diep je een houding uit kunt voeren. Het gaat om je grenzen opmerken, maar NOOIT om er overheen te gaan.

Hoe ziet een Mindful Yoga les er uit?

We beginnen de les met een korte meditatie, waarna we verder gaan met de Mindful Yoga oefeningen. We eindigen weer met een meditatie en sluiten de les af door met aandacht even water te drinken om de opgebouwde afvalstoffen af te kunnen voeren.

Je hoeft geen ervaring te hebben in Yoga of in Mindfulness/meditatie om een Mindful Yoga les mee te kunnen doen.

Je kunt ook om de week de les meedoen in plaats van elke week.

De lessen worden gegeven door Peter Noordijk.

Dagen: (Deze les komt per 1 januari 2019 te vervallen)

Donderdag:

  • 18.45 tot 19.45
  • 20.15 tot 21.15

In juli en augustus is er geen les.

Prijzen: Een losse les/proefles Mindful Yoga kost €9,00. Een strippenkaart voor 5 lessen kost €40,00 (een strippenkaart is onbeperkt geldig).

Aantrekken en meenemen: Trek makkelijk zittende kleding aan en neem een badlaken/handdoek mee om over de mat te leggen. Matjes, kussentjes en dergelijke zijn allemaal aanwezig in de zaal.

Aanmelden voor de Mindful Yoga:

Naam*

Email*

Telefoonnummer

Ik heb ervaring met yoga (is geen voorwaarde voor deelname):

Ik wil me aanmelden voor de Mindful Yogales op:

Datum van de les waaraan ik deel wil nemen:

Eventuele vragen of opmerkingen kun je hier kwijt: