In 2023 is er een gloednieuwe Jaarcursus gestart!!
Do-In is een vorm van yoga die uitgaat van meerdere energiebanen in ons lichaam die we ‘behandelen’ door het doen van strekkingen. Die energiebanen noemen we meridianen. Door het doen van Do-In yoga help je blokkades op te lossen of te voorkomen en gaat de energie weer stromen. Ook ondersteun je het zelfhelend vermogen van je lijf ermee. Zo kom je dus weer lekker in balans.
Het is een heel milde vorm van yoga en voor iedereen toegankelijk.
Bij Do-In heb je 6 meridiaanparen en 2 wondermeridianen. Dat klinkt misschien nog een beetje vaag. En dat is dus precies wat we gaan doen in de jaarcursus: dat heel duidelijk en concreet maken.
Elke sessie wordt rond een van die meridianen opgebouwd: we nemen eerst de tijd voor theorie, zodat je begrijpt wat we gaan doen, en dan doen we vervolgens – in stilte – yoga en een meditatie rond dat thema.
In deze jaarcursus leer je dus én over Do-In en sluit je elke sessie af met een retraite ervaring door in stilte yoga te doen en te mediteren. Aan het eind van het jaar ben je in staat om een eenvoudige yogaserie voor jezelf in elkaar te zetten aan de hand van wat je op een bepaald moment nodig hebt.
Dus, nog even alles op een rijtje:
Wat ga je leren
- Wat houdt Do-In yoga in
- Wat zijn energiebanen/meridianen en hoe zorg je dat de energie weer goed gaat stromen
- In welke volgorde moet je bepaalde oefeningen doen, hoe ziet de opbouw van oefeningen er uit
- Door de retraite-afsluiting van elke sessie kom je goed tot rust en ervaar je (innerlijke) stilte
Hoe gaan we dat doen
- De Do-In Yoga Jaarcursus bestaat uit 10 lessen
- Je hebt elke maand 1 keer les. In juli en augustus is er een zomerstop
- In les 1 leer je meer over de theoretische achtergrond van Do-In en de verschillende meridianen en elementen
- In les 2 tot en met 9 gaan we telkens 1 meridiaanpaar/element behandelen, door middel van theorie en het gericht oefenen met een yogaserie en een meditatie passend bij dat thema
- In les 10 komt alles samen en kijken we hoe je zelfstandig verder kunt gaan met wat je geleerd hebt
- Je krijgt toegang tot een online leeromgeving waarin de theorie is uitgelegd, eventueel aangevuld met filmpjes en/of literatuur
- Je hebt onbeperkt toegang tot de online leeromgeving, ook na afloop van de jaarcursus
- Ik sta het hele jaar tot je beschikking voor vragen
- Omdat we elke sessie afsluiten met een mini-retraite, is het wel fijn om al wat ervaring met meditatie en/of stilte te hebben.
- Het maximum aantal deelnemers is 6, zodat er genoeg ruimte is in de zaal en er ook voldoende tijd is voor vragen
Data
- In januari 2023 zijn er twee groepen gestart: die zitten allebei vol! In januari 2024 start er weer een nieuwe groep. Medio april 2023 zal ik deze jaarcursus gaan plannen en zie je hier de data verschijnen.
Kosten
- 2023: €397,00, voor de hele jaarcursus van 10 live bijeenkomsten
- Bedrijven/werkgevers: €497,00 (ex BTW)
- Je krijgt onbeperkt toegang tot alle Stilte, Yoga en Meditatie Momentjes, ook na de cursus
- Ik sta het hele jaar tot je beschikking voor vragen
- Inclusief onbeperkt toegang tot de online leeromgeving
- Ben je (oud)deelnemer van Bureau Mindfulness en/of DeMindfulnessJuf? Dan krijg je altijd 10% korting!
Lonneke, is er nog plek?
- Ik plan medio april de nieuwe groep voor 2024. Mocht je zeker willen zijn van een plan mag je mij altijd mailen om alvast te reserveren.