Do-In Yoga & Retraite Jaarcursus

In 2023 start er een gloednieuwe Jaarcursus!!

Do-In is een vorm van yoga die uitgaat van meerdere energiebanen in ons lichaam die we ‘behandelen’ door het doen van strekkingen. Die energiebanen noemen we meridianen. Door het doen van Do-In yoga help je blokkades op te lossen of te voorkomen en gaat de energie weer stromen. Ook ondersteun je het zelfhelend vermogen van je lijf ermee. Het is een heel milde vorm van yoga en voor iedereen toegankelijk.

Bij Do-In heb je 6 meridiaanparen en 2 wondermeridianen. Dat klinkt misschien nog een beetje vaag. En dat is dus precies wat we gaan doen in de jaarcursus: dat heel duidelijk en concreet maken.

Elke sessie wordt rond een van die meridianen opgebouwd: we nemen eerst de tijd voor theorie, zodat je begrijpt wat we gaan doen, en dan doen we vervolgens in stilte yoga en een meditatie rond dat thema.

In deze jaarcursus leer je dus én over Do-In en sluit je elke sessie af met een retraite ervaring door in stilte yoga te doen en te mediteren. Aan het eind van het jaar ben je in staat om een eenvoudige yogaserie voor jezelf in elkaar te zetten aan de hand van wat je op een bepaald moment nodig hebt.

Dus, nog even alles op een rijtje:

Wat ga je leren

  • Wat houdt Do-In yoga in
  • Wat zijn energiebanen/meridianen en hoe zorg je dat de energie weer goed gaat stromen
  • In welke volgorde moet je bepaalde oefeningen doen, hoe ziet de opbouw van oefeningen er uit
  • Door de retraite-afsluiting van elke sessie kom je goed tot rust en ervaar je (innerlijke) stilte

Hoe gaan we dat doen

  • De Do-In Yoga & Retraite Jaarcursus bestaat uit 10 lessen
  • Je hebt elke maand 1 keer les. In juli en augustus is er een zomerstop
  • In les 1 leer je meer over de theoretische achtergrond van Do-In en de verschillende meridianen en elementen
  • In les 2 tot en met 9 gaan we telkens 1 meridiaanpaar/element behandelen, door middel van theorie en het gericht oefenen met een yogaserie en een meditatie passend bij dat thema
  • In les 10 komt alles samen en kijken we hoe je zelfstandig verder kunt gaan wat je geleerd hebt
  • Je krijgt toegang tot een online leeromgeving waarin de theorie is uitgelegd en je de yogaserie die we hebben gedaan uitgetekend terug vindt
  • Je hebt onbeperkt toegang tot de online leeromgeving, ook na afloop van de jaarcursus
  • Ik sta het hele jaar tot je beschikking voor vragen
  • Omdat we elke sessie afsluiten met een mini-retraite, is het wel belangrijk dat je ervaring hebt met meditatie en/of stilte. Ik ga er in deze jaarcursus van uit dat elke deelnemer weet hoe te mediteren, daar is verder geen uitleg over. Na de theoretische uitleg gaan we meteen door naar in stilte oefeningen doen. De verhouding theorie – retraite is ongeveer 1 uur – 1,5 uur
  • Het maximum aantal deelnemers is 6, zodat er letterlijk genoeg ruimte is in de zaal en er ook voldoende tijd is voor vragen

Data

  • Vanaf januari 2023 starten er twee groepen:
  • 10 vrijdagavonden van 18.30-21.00: 20 januari, 10 februari, 17 maart, 14 april, 12 mei, 23 juni, 15 september, 13 oktober, 17 november, 15 december 2023
  • 10 zaterdagavonden van 18.30-21.00: 21 januari, 11 februari, 18 maart, 15 april, 13 mei, 24 juni, 16 september, 14 oktober, 18 november, 16 december 2023

Kosten

  • €397,00, nu met pilotkorting voor €350,00, voor de hele jaarcursus van 10 live bijeenkomsten
  • Bedrijven/werkgevers: €497,00 (ex BTW)
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot alle Stilte, Yoga en Meditatie Momentjes, ook na de cursus
  • Ik sta het hele jaar tot je beschikking voor vragen
  • Inclusief onbeperkt toegang tot de online leeromgeving
  • Ben je (oud)deelnemer van Bureau Mindfulness en/of DeMindfulnessJuf? Dan krijg je altijd 10% korting!

Lonneke, is er nog plek?

  • Het is een gloednieuwe cursus en zit nu al bijna vol!
  • Voor de vrijdaggroep: nog 2 plekken vrij
  • Voor de zaterdaggroep: nog 1 plek vrij

Aanmelden Do-In Yoga & Retraite Jaarcursus

    Naam*

    Adres*

    Postcode*

    Plaats*

    Telefoonnummer

    Email*

    Geboortedatum

    Ik wil mij aanmelden voor de volgende Do_in Yoga & Retraite Jaarcursus:*

    Heb je ervaring met meditatie en/of stilte?*:

    Hoe ben je bij Bureau Mindfulness terecht gekomen?*:

    Heb je al eerder een training/workshop/cursus gevolgd bij Bureau Mindfulness en/of DeMindfulnessJuf?*:

    Als je werkgever de jaarcursus betaalt, dan graag hieronder het volgende invullen:
    -Naam en adresgegevens van het bedrijf
    -Naam van degene aan wie de factuur gericht moet zijn
    -Email adres van degene waar de factuur naartoe moet worden gestuurd

    Overige vragen en/of opmerkingen: