Mindfulness in het dagelijks leven

Je hebt eerder een Mindfulness Training gedaan en wilt je vaardigheden graag verdiepen. Daar is deze Mindfulness Verdiepings Training ‘Mindfulness in het dagelijks leven’ voor opgezet. Ook om weer echt even ‘in te komen’ in Mindfulness nadat je vaardigheden weer een beetje zijn weggezakt is deze training geschikt.

De Mindfulness Verdiepings Training ‘Mindfulness in het dagelijks leven’ is een 4 weekse training.

Thema’s die bij de training aan bod komen zijn:

• Innerlijke patronen. Je leert je innerlijke patronen beter kennen, zoals bijvoorbeeld je Criticus, je Perfectionist, je Angsthaas, … Deze patronen zorgen vaak voor automatische reacties. Je leert hoe je door middel van mindfulness technieken jezelf, en dus je innerlijke patronen, beter aan kunt sturen.
• Innerlijke patronen in interactie. Ben je erg kritisch, ongeduldig, meegaand, verzorgend, etc? Een innerlijk patroon heeft ook zijn uitwerking op je omgeving. In deze sessie word je je bewust van jouw innerlijke patronen in interactie met je omgeving. Kun je daar keuzes in maken? Kun je daar bewust mee spelen?
• Aandacht in communicatie: hoe communiceer en handel je vanuit een aandachtgerichte houding? Hoe blijf je bij jezelf, terwijl je ook aandacht hebt voor de ander?
• Aandacht in het dagelijks leven; hoe houd je in de waan van alledag, je aandacht vast? We besteden in deze sessie ook aandacht aan een stukje Zelf Compassie.

Elke sessie is opgebouwd uit een stukje theorie en het doen van aandachtsoefeningen. Je gaat ook thuis met huiswerk/aandachtsoefeningen aan de slag.

Data 2018:
4 woensdagavonden van 18.45-21.00:
-31 januari, 7, 14, 21, 28 februari 2018

Kosten: €295,00

Aanmelden voor de training Mindfulness in het Dagelijks Leven:

[contact-form-7 404 "Not Found"]