Je wilt meer rust. Minder rennen en vliegen. Minder piekeren. Minder stress. Meer ontspanning. Het zou heel fijn zijn als je je wat beter zou kunnen focussen. Op wat écht belangrijk is. Aandacht hebben en in het hier en nu zijn, in plaats van bij gisteren of volgende week.
Dat zijn thema’s die in de mindfulness training aan bod komen. En wat nou als je dat in je eigen tijd zou kunnen volgen? Heb je in elk geval geen stress omdat je op tijd op de training moet zijn 🙂
Wat ga je leren:
- Wat is mindfulness & hoe kan ik het toepassen in mijn leven
- Wat is stress & hoe kan ik daar beter mee omgaan
- Minder piekeren en je gedachten minder serieus nemen
- Hoe laat je ook lastige dingen toe in je leven
- Hoe accepteer je zaken die je lastig vindt, maar niet kunt veranderen
- Praktische oefeningen voor stress- en piekermomenten
- Praktische oefeningen om je aandacht te vergroten
- Meditatie & Yoga
Hoe gaan we dat doen:
- Je krijgt 12 weken toegang tot de online leeromgeving
- Je kunt elk gewenst moment starten
- Nadat ik je aanmelding heb ontvangen stuur ik je een betaalverzoek. Zodra deze betaald is, stuur ik je de inloggegevens en kun je meteen beginnen
- In de leeromgeving vind je alle lessen, audio’s, video’s en downloadbare handouts
- Je krijgt écht les. Maar dan online. Via video, audio en powerpoint.
- De Online Mindfulness Training van Bureau Mindfulness is een VOLWAARDIGE, 8 weekse, mindfulness training. Het is exact dezelfde training zoals ik deze ruim 14 jaar live heb gegeven.
Enkele reacties van deelnemers aan de Online Mindfulness Training:
Jouw online cursus is mij heel goed bevallen! De instructies worden helder gegeven. De handouts zijn erg overzichtelijk en handig. De cursus voelde heel persoonlijk aan. Ik had niet het gevoel dat ik er alleen voorstond. Ik vind het bijzonder dat je zoiets weet te creëren in de training.
Ik wil je hartelijk danken voor je inspirerende lessen. De training zit prima in elkaar en de handouts pak ik nog regelmatig even om wat door te lezen.
Reacties van deelnemers van wat de Online Mindfulness training hen brengt:
Ik vind het erg leuk om de training te doen. Je stem vind ik prettig. Een aantal oefeningen heb ik inmiddels een plek gegeven in mijn leven van “alledag”.
De training heeft mij veel gebracht en ik heb mijn doelen bereikt!
Kosten:
- Vanaf slechts €97!
- Red je het toch niet in die 12 weken? Geen probleem! Voor slechts €5,00 per maand, kun je telkens een maand verlengen. Je kunt er na afronding ook voor kiezen om nog een jaar toegang te krijgen tot het programma. Daar betaal je dan maar €35,00 voor ipv €60,00!
- Ben je (oud)deelnemer van Bureau Mindfulness en/of DeMindfulnessJuf? Dan krijg je altijd 10% korting!
- Nieuw hier? Na de Online Training ben je sowieso ouddeelnemer, dus krijg je op alles waarop je je dan inschrijft, meteen 10% oud-deelnemer korting! Voor een Jaarcursus scheelt dat al snel bijna €60,00!
- Er zijn twee opties om de online training te volgen:
Optie 1: je volgt alleen de Online Training, zonder extra begeleiding
- Voor slechts €97,00 volg jij de VOLLEDIGE OFFICIËLE mindfulness training!
- Online en in jouw eigen tijd
Optie 2: je volgt de Online Training mét extra begeleiding
- Je volgt de VOLLEDIGE OFFICIËLE mindfulness training
- Online en in jouw eigen tijd
- Je krijgt twee 1-op-1 coaching sessies met mij erbij
- De sessies zijn online, via Zoom
- Elke sessie duurt een half uur
- De sessies plan je naar eigen wens in. Daardoor is het dus altijd passend en precies op het moment dat jij het nodig hebt!
- Kosten: Slechts €197,00 all-in!
Vragen bij de online cursussen/training
- Wanneer kan ik beginnen? Je kunt elk gewenst moment beginnen. Ik verwerk de aanmeldingen wel handmatig, dus het kan zijn dat jij je ‘s avonds aanmeldt en dat ik dat de volgende ochtend pas zie. Het is dus verstandig om je sowieso een dag vóór je wilt starten, aan te melden. En in de weekenden lees ik vaak mijn mail niet (mindful hè ;-)), dus wil je in een weekend beginnen, mail mij dan uiterlijk vrijdag even.
- Sorry..wat? Je verwerkt de aanmeldingen HANDMATIG?! Ja klopt ;-). Online is al best onpersoonlijk, als ik je dan ook geen persoonlijk welkomst-mailtje meer kan sturen vind ik het allemaal wel erg ongezellig worden.. Daarnaast verkoop ik niet zo maar cursussen/trainingen. Ik heb een missie. Ik wil je écht iets leren. Iets wat écht iets toevoegt in je leven. En ik geloof dat als wij al even persoonlijk mail contact hebben gehad, je mij eerder mailt als je vragen hebt of ergens tegenaan loopt. En door niet rond te blijven lopen met je vragen, maar ze te stellen, leer je meer.
- Ok goed. En hoe gaat het dan verder. Ik meld mij aan en dan? Nadat ik je aanmelding heb gezien stuur ik je een betaalverzoek. Zodra dat is betaald stuur ik je de inloggegevens en kun je meteen starten.
- Ik wil de cursus/training nu kopen, maar pas later starten, kan dat? Ja dat kan zeker! De limiet die er zit op een online cursus of training, gaat pas in nadat je voor het eerst inlogt. Dus je kunt de cursus prima nu kopen en pas (veel) later beginnen.
- Ik heb al wel ingelogd, maar ik ben er niet aan toegekomen, kun je mij meer tijd geven? Nee zo werkt het niet helaas.. Wat wel kan, is dat je je inschrijving verlengt. Dat kost vaak maar €5,00 voor een extra maand toegang. Ook daar zit wel een gedachte achter: ik wil niet het zoveelste cursusje-in-je-mailbox zijn. Dus als je begint, begin dan ook echt. Denk goed na over wanneer je gaat starten, en dan start je ook. Alle online cursussen en trainingen hebben een uitlooptijd. De online mindfulness training duurt bijvoorbeeld 8 weken, maar je hebt 12 weken toegang, waardoor je dus al 4 weken uitlooptijd hebt. Zou ik je standaard meer tijd geven, dan leert de ervaring dat je het minder serieus neemt en er of niet aan begint, of het maar half doet.
Aanmelden Online Mindfulness Training
Let op: bij hotmail-adressen komen de (bevestigings)mails vaak in de Spam terecht. Zet info@mindfulness-voorburg.nl in je veilige lijst om dat te voorkomen.